Для того, чтобы Вы:
Обнаружили некоторые «подводные камни», которые мешают вовремя выполнить очередное «важное» личное или семейное дело
Заметили скрытые внутренние причины, которые провоцируют вашу усталость, влияют на «успеваемость»
в семье, и начали с ними работать
Попробовали иначе делать
нелюбимые рутинные дела и перестали терять силы и энергию, выполняя их
В чем особенность мини-курса?
Во-первых,
в нем нет теории. Совсем нет. Вас ждут только практические упражнения.
Во-вторых,
сами задания отличаются от тех, с которыми мы обычно сталкиваемся, когда речь заходит о тайм-менеджменте.
Вам не придется срочно «разгребать завалы» или внедрять какие-то «суперфишки», которые показали свою эффективность в практике делового тайм-менеджмента и жестких ограничений по времени.
Мини-курс посвящен другому тайм-менеджменту ― семейному, а в нем не работают «эффективные схемы организации» из бизнеса.
Зато работают:
Наблюдения и отслеживание реакций, своих собственных и близких людей, в различных бытовых ситуациях;
Глубокие размышления над вопросами, о которых вы ранее даже не задумывались;
И конечно, общение с близкими о том, что важно для каждого из вас.
Именно это и ждет вас на мини-курсе.
Посмотрев под другим углом на привычные бытовые вещи, события, поведение окружающих, вы начнете менять собственные реакции и перестанете постоянно
изматывать себя списком несделанных дел.
Для кого мини-курс будет полезен?
Для родителей, которые:
понимают, что все время бегут, но почему-то «ничего не успевают»;
переживают, что до многих важных дел руки так и не доходят, потому что полно других текущих и срочных задач;
осознают, что ссоры с близкими часто возникают на ровном месте из-за непонимания приоритетов друг друга.
Кто автор мини-курса?
Екатерина Бурмистрова
Семейный психотерапевт, детский психолог
(в профессии более 20 лет)
Жена и мама 11 детей
Образование:
МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП): системная семейная психотерапия
Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП): нарративная психология и терапия
Начинала свою практику с занятий с детьми в семейных клубах (творческие студии, психологическое развитие и психокоррекция), но осознав, что трудности у детей часто возникают из-за проблем самих родителей, продолжила обучение в направлении семейной психологии и нарративной терапии
Создала 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии, среди которых: «Вторые дети», «Клуб виноватых родителей», «Между нами, девочками...» и др.
Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар, проводит индивидуальные консультации
Автор книг для родителей:
«Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «всё успеть»
«Раздражительность. Методика преодоления»
«Беременность, роды, материнство»
«Дети в семье. Психология взаимоотношений»
«Школа для родителей. Воспитание детей от 0 до 4»
Разбираясь в неурядицах той или иной семьи, начинаешь понимать, что многое из того, что поначалу кажется исключительно психологическими проблемами — частые семейные разлады, нервозность ребенка или его медлительность ― на самом деле являются следствием нашей хронической спешки.
Времени не хватает ни на что, и происходит это из-за того, что распоряжаемся мы им неумело. Это порождает массу неудобств и лишает взрослых и детей возможности по-настоящему радоваться жизни.
Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
Автор блога о психологии на Snob.ru
Как будет проходить мини-курс?
После регистрации раз в 2 дня вы будете получать на почту письмо с упражнением для самостоятельной проработки.
Важно:
Для выполнения большей части заданий вам не потребуется специально выделять время. Вы сможете вплести их в свои ежедневные дела. Но, как показала практика, нашим читателям комфортнее все же получать письма с небольшим «запасом», поэтому и была выбрана периодичность ― 1 письмо в 2 дня.
Внимание!
Отчеты необязательны, но желательны и очень полезны :)
Речь о том, чтобы вы описали свои наблюдения и результаты прежде всего для себя. Ну а если захотите ― размещайте свои комментарии прямо на страницах с заданиями. Это отличный инструмент вдохновения не только для вас, но и для других участников.
Почему важно записывать результаты?
Потому что это помогает и поддерживает.
Когда вы описываете, как выполняли задание, какие трудности возникли, какие осознания пришли, то еще раз «прокручиваете» событие, даете себе дополнительную обратную связь, возвращаясь к тому, почему получили в итоге именно это и что хотелось бы изменить в следующий раз.
Присоединяйтесь!
Как стать участником мини-курса?
Оставьте свои данные в форме регистрации, которая расположена ниже, и нажмите кнопку «Зарегистрироваться»
После заполнения формы регистрации вы получите на почту сообщение от нас. Перейдите по ссылке в письме, чтобы подтвердить регистрацию.
Теперь вы точно в списке участников :) Ожидайте письма с заданиями.
Возможно, Вы сомневаетесь...
А могут ли психологическая работа над собой и просто ответы на вопросы помочь в семейном тайм-менеджменте? Может, лучше конкретные инструкции?
Катя, для меня было особенно эффективно не просто слушать Вас, но отвечать самой себе на Ваши вопросы, выполнять все эти мини-задания, и ощущение и внутренние инсайты были даже важнее, чем практические рекомендации.
На мой взгляд, это намного полезней, поскольку мы все, благодаря Вам , прошли мини-психотерапию, что и позволило изменить свои внутренние установки, реакции и именно это даёт возможность действовать и реагировать не привычным способом, а новым.
Татьяна К., Москва (участница очного курса о тайм-менеджменте)
Я всегда была недоверчиво настроена к психологии. По моему мнению, психологический анализ не помогает, а бередит душу и выхода не дает. Для меня очень важно, что у Екатерины действительно есть свой жизненный опыт (11 детей), полная семья и любовь к своей профессии.
Очень приятно удивлена, что после занятий нет чувства уныния, а наоборот есть силы и желание, и здоровый взгляд на свою жизнь, затруднения и своих близких!
Жанна Ж., Москва (участница очного курса о тайм-менеджменте)
Первое впечатление было такое, что нам дадут руководство к действию, но оказался гораздо более глобальный темп.
Самое и основное для меня было то, что я смогла принять и понять типы своих близких, чего раньше не удавалось. И понять в какую сторону двигаться в структурирование быта. Стала спокойнее, убрала гонку за всем сразу.
Спасибо огромное за принятие и ощущение, что тебя понимают, и ты не одна со своими проблемами.
Наталья, Москва (участница очного курса по тайм-менеджменту)
У вас остались вопросы?
Напишите нам, пожалуйста, на adm.bmshkola@gmail.com На все вопросы ответим, всё решим!